廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
宅男女神 V.S 受歡迎的女生
誰可以數得出來，目前到底有多少「宅男女神」？漫畫家森川宏代表宅宅軍團告訴我：「宅男女神要人美胸部大、有癒療人心的笑容」(P.94)真的是這樣嗎？印象中，許多獲得宅男女神稱號的藝人都曾經說過：「我不想被女生討厭。」受到宅男歡迎的女孩子，在女性圈子中是否比較吃不開呢？
對男性來說，身材、臉孔、膚質、甚至是聲音，都是「女神」的評分標準，理想的女神可以天然呆、但要有特殊專長(是什麼？)，可以聲音甜、不可以有公主病，講話輕聲細語、但要言之有物……綜觀上述這些條件，要得到宅男女神的寶座，應該不是一件簡單的事情，可偏偏目前市面上，有名沒名的女神差不多跟大學畢業生一樣氾濫。
本期封面人物瑞莎(P.28)是極受歡迎的女藝人，但不只是男生，連女生也很喜歡她，我認為她與眾不同的地方在於：聰明上進、健康優雅、笑容自信、孝順有愛心。有別於某些女明星或模特兒過度減肥(但胸部卻異常大)的病態感，瑞莎的身材比例非常好，她在長灘島拍攝寫真集《啾！瑞莎 CEM CEM LARISA》，大方秀出好身材，甚至全裸入鏡，神情動作都十分自然，絕對沒有那種「睜著無辜大眼(瞳孔放大片？)、咬住下唇、一副快來征服我的表情」，看著她的寫真集，彷彿可以感受長灘島的陽光、微風和海水的氣味；在我們拍攝封面人物當天，她也跟著所有工作人員大嗑炸雞、開懷談笑，分享她生活中許多有趣的經驗。
其實能夠成為受歡迎的女生，最重要的還是「態度」吧！相信不論是宅宅、型男、正妹或是腐女，喜歡的應該都是自然不做作、個性親切大方的女孩，就像這一期SIE女孩寫真的Model韋利(P.78)和欣儀(P.46)，她們都喜歡美食，我們一起出去拍照的時候，她們也吃得盡興、玩得開心，而培毓(P.62)則是一位連看卡通都會大哭的真性情美少女；當然還有酷酷的怡薇(P.54)，她喜歡自己「不笑的樣子」，更不用說熱愛陽光、不怕曬黑的Dancer Jessica(P.86)，她在熱情的澎湖大玩跳躍遊戲，為即將到來的夏天增添了許多活力與光。
作者簡介
女孩寫真Sie編輯室
一群熱愛模特兒生活的編輯，共同撰寫出不一樣麻豆生活
女孩寫真Sie主編 陳瑩真
出版著作：手機GoGo 資深採訪編輯、Stuff科技時尚誌 主編、壹蘋果網絡 企畫編輯、女人變有錢 生活主編、SIE女孩誌 主編
目錄
28 Cover Story
瑞莎 我自己就是最好的品牌
我從來不在乎別人說我的穿著如何，對我而言，舒服最重要，每個人有不同的Style，貴的衣服穿在不對的身材上，反而不好看。夏天我喜歡穿洋裝，簡簡單單，不需要有太多裝飾，如果一定要說我喜歡的配件，那大概就是「墨鏡」，我有非常多的墨鏡，甚至有時候連晚上都會戴……。
004 Editor’s編輯觀點
宅男女神V.S受歡迎的女生
012 Hot Girl 記者會直擊
李蒨蓉出席夜派對
許瑋甯甜心惹人愛
蔡詩蕓性感比基尼
海尼根酒促換新裝
林嘉綺煮菜給你吃
吳以琳抓住你目光
陳庭妮笑容甜滋滋
風暴美模齊聚一堂
042專業觀點 讓人舒服的人物攝影之道
要跟模特兒建立信任的關係，並不是一件容易的事，這跟攝影技術無關，很多時候可能是個性的問題，但人物攝影這份工作，本來就沒有一種所謂的邏輯或必然。
046 Dream Girl翁欣儀
有些朋友會很想去夜店，感受一下夜生活的狂熱，但是我卻一點都沒興趣，如果晚上睡不著，我反而會去按摩，紓解一下壓力。
049 Dream Girl 江怡薇
我跟姊妹相處時比較放得開，男性友人也不錯，認識久了都像哥兒們一樣，不過不論交情多深，我都不喜歡對方每天傳簡訊給我，或是常常約我出去。
062 Dream Girl 李培毓
我平常喜歡玩桌遊、看電影，也很容易被感動，連看《功夫熊貓2》都會哭到發抖呢！
070 Dream Girl 方語昕
沒有假睫毛和瞳孔放大片、更沒有刻意裝扮的大濃妝，只有一雙清澈眼睛和一抹像鄰家女孩的甜美笑容，散發樸質但卻清新自然的無造作氣息，我們要的，正是這種「連女生都會喜歡」的女生！
P.2
078 Travel女孩旅遊趣 陳韋利
77年次的韋利有著172公分的身高，喜歡四處旅行遊歷和冒險，足跡曾走過日本、香港和馬來西亞等地，並且也很愛吃當地的風味餐小吃；她總是笑著說，這樣子最能夠融入體會當地的生活，而且走著與一般遊客不同的路線，看著在地人過的日子總是能讓她樂在其中。
094 男女調查局
成為宅男女神的十大特點
096素人美女
主播之路 翁子媛
戀愛草莓 Michelle
童心未泯 吳呱呱
夏日島嶼 小美
104 新品資訊
艾杜紗 水漾修容噴霧
HOT HEART豹紋螢光金屬手機背蓋
Karen Walker Eyewear IRIS 奇幻螢霓
NARS Pure Radiant Tinted Moisturizer group shot Canada Australia
Marc by Marc Jacobs腕表
108 美人國度
女孩最動人的時刻
111影音世界
曼尼、狄亞戈和喜德在大陸板塊移動後展開全新冒險。和其他動物分道揚鑣後，他們乘坐一艘冰山所形成的臨時船艦，展開一段史詩般的航海大冒險。曼尼和大夥將遭遇各式海洋生物，探索新世界，並且與海盜展開激戰。還有鼠奎特終於與他的核果碰頭了，因為……
詳細資料
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 22.5 x 28.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文 | 靜沐金牌導師：丁湘 眾志成城抗擊的疫情終於緩和了，看著樣子離「解放」也不遠啦~宅在家裡的你們是不是也準備出動了呢？前天出門看見兩位小仙女，又高又瘦，腿又長。內心:「是心動呀，糟糕 眼神躲不掉~」。可能就是傳說的「一道亮麗的風景線」吧。別說我出門看見美女會心動，你是不是也一樣呢~嘻嘻 所以 擁有一雙修長、緊緻的大長腿是所有女人的夢想！ ... 夏天露腿的時節也快到了，小仙女們也紛紛表示想減肥 難！想瘦腿 難上加難！ 今天，湘湘給大家分享一套拉伸雙腿的瑜伽練習，超有效哦！想要雙腿纖細的仙女們一定要看完這篇文章~ 很多仙女們想減肥想瘦腿會選擇跑步，跑著跑著會發現腿部越來越粗，還硬梆梆的。 ... 如圖，腓腸肌如果過於發達會使小腿看上去粗壯，而比目魚肌就會從視覺拉高、拉長小腿。 一定會有人說：拉伸會拉傷的，還好痛！等等等等。所以今天給大家分享的就是不傷身體、不傷膝蓋正確的去拉伸腿部。 我自己屬於浮腫腿，加上練舞蹈又有一點點偏肌肉。腿部的拉伸不僅可以緩解肌肉緊張，還能進一步讓小腿看上去更修長勻稱。不止是腿部拉伸，經常做背部、胸部拉伸對改善體態也非常有效哦！ 一：小腿拉伸。 ... ①：口令：騎馬式準備，吸氣，抬起右腳前腳掌，蹬直右腿向後，右腳腳尖回勾，脊背延展，呼氣上身向下摺疊。（如果感覺很強烈，保持脊背延展就好，如果沒感覺，嘗試把右手向前也就是同邊手向前勾住右腳掌，手拉住腳掌向身體方向拉）一分鐘一組，做三組。 ... ②：腳趾大大張開，腳掌向內，保持脊背延展，臀部還是在左膝上方。如果感覺不強烈可以用伸直腿的同邊手向前，勾住腳掌，在向內。一分鐘一組，做三組。 ... ③：腳趾內扣，腳掌往內，去感受小腿外側的拉伸，感覺不強烈的可以用伸直腿的手向前，勾住腳掌向內。如果大腿較緊的也會感受到大腿外側的拉伸。一分鐘一組，做三組。 ... ④腳掌向外，腳趾大大張開，感覺不強烈的可以用伸直腿的手向前勾住腳掌向外向身體方向。一分鐘一組，做三組。 如果大圖看不出腳掌、腳趾怎麼內扣，怎麼打開，可以看下圖哦~ ... 注意： 1：不能暴力把腿壓直。 2：如果身體已經到了極限，就保留在那，呼吸調整。 3：不能亂拉，根據口令來。練習完一邊之後換邊練習。 4：後方腿腳背鋪平，避免膝蓋損傷，臀部保持在後方腿膝蓋上方。 ... 二：拉伸大腿前側 口令：騎馬式準備，吸氣腹部收緊，雙手壓住前腿（左腿）膝蓋上方，呼氣，髖部向下，去感受後腿（右大腿）的前側拉伸。3分鐘之後換邊練習。 ... 三：拉伸腿後側 ①口令：雙腿伸直，左腿放在右大腿根部，右腳回勾，吸氣雙手向上，呼氣髖部摺疊，上身向前向下。可以的雙手勾住右腳掌。 ... ②口令：山式站立，吸氣雙手向上，呼氣髖部摺疊，上身向前向下，可以的手抱住腳踝上方。雙手手肘向外打開。嘗試把腿伸直，臀部坐骨找向天花板。 拉伸完之後，記得用泡沫軸滾下腿，非常nice~ 記得要在瑜伽墊上滾腿哦！ 好啦，今天的分享就到這啦，仙女們一定要記住，運動前和運動後一定一定要拉伸！ ... 仙女們看看「不老女神」莫文蔚的腿呀~是不是實名制羨慕呢!!夏天就是露腿的季節，趕緊瘦下來吧！堅持練習，下一個「腿玩年」女神就是你哦~ 我們下期見~
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/6rmab2m.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010548555
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